足球如何提高球感？

成洪川优质答主2024/5/8 18:31:55

对于非专业足球运动员（业余爱好者）来说，练习脚法最好的方法就是多踢足球，这是最基本的，当然如果你时间不够的话也可以找一些简单的方法来锻炼一下自己的脚法。下面我给大家推荐几个方法： 1.用不同脚背扣球、拉球 用一只脚背将球停稳后，另一只脚的脚背在球的后方快速划过，使球发生旋转，然后控制它向前移动，注意要控制好触球区域和踩球的力度；

2.用脚尖点球 在罚点球的时候经常会有这种情况，就是明明踢得很轻的球却被门将轻松扑了出来，这就是因为踢球时的发力点是错误的，应该用脚趾尖去触球，这样才能保证力量的集中性；

3.颠球 颠球对脚感的帮助最大了，每天固定练半小时左右，时间长了你的球感自然会变好，而且还可以训练脚弓的弹性哦；

4.正脚背击球 两脚开立成90度，膝盖微曲，然后利用腿部力量由下而上击球，击球瞬间脚面一定要绷紧，这样才会打出有力量的球；

5.脚内侧推射 与正脚背击球相同的是，也是利用大腿的力量让脚向后弹起，但是脚触球的区域是脚尖到脚背处，这种踢球方式可以很好地避免打在空中时球被拦截的情况；

6.踩单车 这个动作相信大部分人都知道怎么做的吧！就是右脚绕左脚踩，然后再换左脚绕右脚踩，这个游戏除了能考验我们的脚法之外，还能训练反应速度呢~

7.外脚背发边线球 外脚背发边线球是最基本的传球技术之一啦，这个动作主要是练习脚踝的外侧肌肉的爆发力，所以平时可以多尝试几次，找到发力的感觉就行了。

8.内脚背拨球 这项技能主要能够让你更好地掌控球的方向。先将腿伸直，再用内脚背将球向斜前方拨动即可。另外，如果我们在拨球的过程中加入身体动作，例如弯腰、转身等，那么这项技能的实用性也会大大增强。